Namaste
Willkommen in der Yoga Schule Essen
Ulrike Buthe






YOGA ist eine jahrtausendealte indische Lehre. Sie hilft uns, über die Körperarbeit (Asana) innere Bilder und Symbole zu erfahren. Ziel aller Yoga Wege ist es, dem Menschen zu helfen, das Leben tiefer und bewusster zu erfahren und zu gestalten. Dabei kommt es nicht auf die logische, abstrakte Ebene an.
Im Yoga versuchen wir, den jetzigen, unmittelbaren Zustand wahrzunehmen und zu verstehen, mit Geduld und Verständnis für uns und an uns zu arbeiten. Die Übungen des Hatha-Yoga (Asana) bringen uns von der äußeren Betriebsamkeit fort und führen uns zurück zur inneren Ruhe, Einkehr und Selbstbesinnung.
Im meditativen, verinnerlichten Zustand werden wir uns unserer inneren Kraftquellen bewusst und können sie lebensaufbauend nutzen. Über das Selbstbewusstsein gelangen wir zu einer positiven, angstfreien und gelassenen Grundeinstellung. So können wir die inneren und äußeren Wandlungen in unserem Leben zu gestalten.


ÜBER MICH

RÄUMLICHKEITEN

 

 

 

 

 

 

 







YOGA-ARTEN

HATHA YOGA ÜBUNGEN

– Erhalten den Körper gesund, machen ihn belastbar und flexibler.
– Harmonisieren Körper, Seele und Geist.
– Führen zu Körperbewusstsein und innerer Ordnung.
– Verbessern Körpermuskulatur und machen das Knochengerüst beweglicher.
– Festigen die Funktionen von Herz und Kreislauf.
– Regen Verdauungs- und Ausscheidungsorgane an und harmonisieren den Stoffwechsel.
– Regulieren individuell das Körpergewicht.
– Festigen das Nervensystem und verbessern die Konzentration.
– Helfen, körperliche und seelische Verspannungen zu lösen und Stress abzubauen.
– Unterstützen die individuelle Reifung und Entfaltung.

YOGA NIDRA

Der Schlaf des Yogi

– Tiefenentspannung
– Körperwahrnehmung
– Atemübungen
– Visualisieren
– Sancalpa-Entschluss

Yoga Nidra kommt aus der Tradition von Swami Satyananda Saraswati, einer der bedeutendsten Yogis unseres Jahrhunderts.
Yoga Nidra, der Schlaf des Yogi, ist eine Tiefenentspannung, die auf direkte Weise tiefere Schichten des Bewusstseins anspricht. Körper, Geist und Seele erfahren in der Entspannung wahres Glück.

Mit Hilfe eines Vorsatzes (Sancalpa) wird in der regelmäßigen Übung ein Samen für Kreativität, inneres Wachstum und Gesundheit gelegt, der den inneren Prozess der Reife unterstützt.


REIKI

System der natürlichen Gesundung

Die vier Aspekte des Reiki:
– Gesundheit
– Persönliches Wachstum,
– Spirituelle Lehre,
– Mystische Ordnung

nach Dr. Mikao Usui

Durch wiederholtes Handauflegen kann die körperliche Gesundheit stabilisiert werden. Über Reiki-Einweihungen und das Auflegen der Hände werden die Psyche und der Geist angesprochen. Man lernt sich selbst und seine Bedürfnisse besser kennen und sie nach außen auszudrücken. Der in jedem Menschen schlummernde göttliche Funke wird durch Reiki erfahrbar. Wird Reiki lange genug angewandt, kann die innere und äußere Ganzheit gespürt und erlebt werden.




KONTAKT

icon 1 Dagobertstraße 5 , 45130 Essen

icon 20201/237676

 

 

 


TERMINE & PREISE
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  • Unterrichtszeiten
    Montag 18:00 Uhr
    Dienstag 10:00 Uhr 18:00 Uhr 20:00 Uhr
    Mittwoch 09:00 Uhr und 18:00 Uhr
    Donnerstag 18:00 Uhr 20:00 Uhr

    Preise
    Das monatliche Honorar für den Yoga-Unterricht beträgt 55,00 €

    Alle 14 Tage Mittwochs Meditation ab 20:00 Uhr

    Einzelstunden nach Absprache möglich

    Jetzt kostenlose Probestunde vereinbaren!

    Impressum